Welche Verletzungsrisiken gibt es im Tennis?
…und was kann man dagegen, oder vorbeugend machen?
Wie sind die einzelnen Strukturen beim Tennisspielen belastet?
Tennis ist eine Sportart, die sowohl körperliche Fitness, technische und taktische Fähigkeiten, als auch mentale Stärke erfordert. Obwohl Tennis als eine relativ sichere Sportart gilt, gibt es Verletzungs- und Überbelastungsrisiken, die Spielerinnen und Spieler im Auge behalten sollten.
Welche Verletzungen hemmen das Tennisspielen am häufigsten?
Ellbogen
Eine bekannte Verletzung ist der „Tennisarm“ (Epicondylitis lateralis), der durch wiederholte Bewegungen verursacht wird, die den Arm und das Handgelenk belastet. Dies kann nicht nur beim Tennis, sondern auch bei…
Sprunggelenk
Eine weitere, häufige Verletzung im Tennis ist eine Bänderüberdehnung, oder ein Bänderriss (Supinationstrauma). Die Verletzung tritt in der Regel auf, wenn der Spieler versucht schnell weg zu starten, schnell…
Knie
Die Belastung auf die Gelenke ist auf härteren Belägen wie Beton oder Kunstrasen höher, als auf Sand und Rasen. Die Bälle springen auf diesen Belägen schneller ab, wodurch das Spiel dynamischer und…
Rumpf
Im Tennis ist der Oberkörper (Rumpf) ständig in Bewegung. Wiederholende Rotations-, Beuge- und Streckbewegungen, die vor allem bei der Bogenspannung beim Aufschlag und auch…
Schulter
Die Schulter des Schlagarmes ist besonders verletzungsanfällig. Forehand, teilweise Rückhand, Volley, Slice, Smash und Aufschlag werden meist mit dem gleichen Arm gespielt,…
Muskel / Sehnen
Überbelastungsverletzungen wie Sehnenentzündungen und Muskelverletzungen können auftreten, wenn Spielerinnen und Spieler zu viel spielen, oder nicht genügend Zeit für Regeneration und…