Muskel-Sehnen-Verletzung Tennis
Welchen Muskel hast du dir verletzt?
Überbelastungsverletzungen wie Sehnenentzündungen und Muskelverletzungen können auftreten, wenn Spielerinnen und Spieler zu viel spielen, oder nicht genügend Zeit für Regeneration und Erholung zwischen den Spielen und Trainings einplanen.
Nach dem Spiel können Massagen, Auslaufen/Ausdehnen, richtige Ernährung, oder Wechselbäder die Regeneration fördern.
Überlastungen und Verletzungen entstehen auch sehr häufig bei einem zu raschen Wiedereinstig in das Training nach einer Verletzung, oder nach einer längeren Pause.
Wie schnell du wieder in den Sport einsteigen und die Trainingsparameter steigern kannst, besprechen und planen wir stufenweise (Schritt für Schritt) in der Physiotherapie, da diese von deinem individuellen Heilungsverlauf abhängig sind.