Verletzung Rumpf Tennis
Welche Struktur in Rumpf hast du dir verletzt?
In welchen Situationen schmerzt es?
Im Tennis ist der Oberkörper (Rumpf) ständig in Bewegung. Wiederholende Rotations-, Beuge- und Streckbewegungen, die vor allem bei der Bogenspannung beim Aufschlag und auch bei den Grundschlägen sehr dynamisch ausgeführt werden, sind auf Dauer belastend für die Wirbelsäule.
Zusätzlich führt auch die verminderte Dämpfung von Hartplätzen zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule.
Muskelverspannungen, Zerrungen und Rückenschmerzen (oft als Resultat von Schonhaltungen und Ausweichbewegungen) können dazu beitragen, dass SpielerInnen nicht in der Lage sind ihr volles Potential auf dem Platz zu erreichen.
Um Rückenverletzungen vorzubeugen und die Wirbelsäule zu schützen, spielen eine gute Körperhaltung und eine gut trainierte Rumpfmuskulatur eine wichtige Rolle.